耳抜きのやり方(方法)とコツ・ダイビング

ダイビングをはじめる際に耳抜きに不安を感じる方も多いと思います。耳抜きは正しいやり方(方法)とコツを掴めば、とても簡単です。いままでダイビングを経験して耳抜きが上手くいかなかった方も耳抜きの正しいやり方(方法)とコツを理解すれば安心してダイビングを楽しむことができます。

耳抜きが不安な方や、苦手な方は、以下の記事を読むと安心してダイビングを楽しむことができます。

耳抜きの正しいやり方(方法)
耳抜きのコツとタイミング
耳抜きの個人差
リフレッシュダイビング

耳抜きの正しいやり方(方法)

ダイビングの耳抜きの基本はマスクの上から鼻をつまんで鼻から息をそっと送り込みます。このとき注意するのは鼻の穴から息が漏れないようにしっかりつまむことです。女性の方でマスクの鼻の部分をつまみにくい方は鼻の穴をふさぐように下から穴に向かってしっかりと指先を当てて息が漏れないようにしてあげます。

又、息を送り込むときはハミング(鼻歌)のように優しく長く行います。強く、短く息を送り込むと抜けにくいだけではなく、鼓膜にも負担をかけてしまいます。

耳抜きのやり方はさまざまあり、鼻をつまんで唾を飲み込んだり、あごを動かしたりして抜ける方もいます。自分の中でやりやすいやり方が見つかるまで、いろいろな方法で試してみましょう。

耳抜きのコツとタイミング

耳抜きのコツは、耳抜きを行うタイミングがとても大事です。浅いところから痛くなくても早めにやることです。潜降がはじまったらすぐに始めます。潜降時は呼吸を整えながらで良いので、なるべく多く、こまめにやりましょう。姿勢は頭を上の姿勢にすると抜けやすいです。又、片方の耳の耳抜きが上手くいかない場合は抜けにくいほうの耳を上に向けてあげるとやりやすいです。

もし耳が抜けない場合はその水深から少し浅いところにもどると、耳抜きがしやすくなります。無理して同じ水深で何度もやらないで、少し浅いところに戻ったほうが鼓膜の負担が少ないです。潜降用のロープがある場合はロープをしっかりと使い、水深をコントロールするようにしましょう。

又、潜降が終わり、水深に変化がない時、もしくは水深が浅くなる時は耳抜きの必要はありません。潜降もしくは水深が深くなるときに耳抜きを行います。水深が深くなるにつれて耳抜きの回数は少なくて大丈夫です。