今回はホバリングが上手になるダイビングのコツを分かりやすく解説します。
ダイビングのホバリングとは浮きも沈みもしない状態の中性浮力で手足を使わずに静止する技術です。慣れるまで時間が必要ですが、ダイビングでとても重要な中性浮力を応用したトレーニングです。
ダイビング終了時の安全停止やロープがない環境、水底が深い場所などのダイビングではホバリングは必須になります。
記事の内容は「ダイビングの中性浮力とは？」、「ダイビングのホバリングとは？」、「ホバリングが上手になるコツ」、「ホバリングが上手になるコツ・まとめ」に分けて紹介します。
この記事を読むことによってホバリングが上手になるダイビングのコツを知ることができます。
ダイビングを楽しむためにホバリングはとても重要です。ホバリングが上手にできないと無駄な動きが増えてダイビング中に疲れてしまったり、タンクの中の空気をどんどん消費してしまうかもしれません。
ダイビングライセンスを取得して、経験の少ない初心者ダイバーやホバリングや中性浮力が苦手なダイバーに必見の記事です。
ダイビングの中性浮力とは？
ダイビングでは、浮輪や船のように水に浮く物体を「プラス浮力」、岩や鉄のように水に沈む物体を「マイナス浮力」と言います。「中性浮力」は水中で浮きも沈みもしない状態を言います。
ダイバーはこの水中で浮きも沈みもしない中性浮力の状態で泳ぎます。中性浮力で泳ぐためには経験と練習が必要です。
中性浮力は上手になると、まるで宇宙飛行士のように無重力で空を飛んでいるように感じることができます。地形的なダイビングポイントや中層を泳ぐドリフトダイビングも楽しめるようになります。
さらにダイビング後の疲労も全然変わります。空気も長持ちするようになります。
逆に中性浮力が上手にならないと水底の珊瑚や魚の住処を破壊してしまう危険性があります。砂を巻き上げてしまい、周囲のダイバーに迷惑をかけてしまうかもしれません。中性浮力はダイバーにとってダイビングを楽しむためにとても重要な技術です。
ダイビングのホバリングとは？
ホバリングとは、ヘリコプターやドローン、鳥や昆虫などが、空中のある一点で停止したように留まる飛行状態のことを言います。対地速度がゼロの状態で、救助活動や撮影、蜜を吸う際などに用いられる高度な技術です。英語ではHoveringと書きます。
ダイビングのホバリングとは水中で浮きも沈みもしない状態の中性浮力で手足を使わずに静止する技術のことを言います。
ダイビングでとても重要な中性浮力を応用した技術で初級のダイビングライセンスを取得するオープンウォーターの講習でもトレーニングします。最初のうちは難しく、慣れるまで時間が必要です。
ダイビング終了時の安全停止やロープがない環境、水底が深い場所などのダイビングではホバリングは必須になります。
ホバリングが上手にできないと無駄な動きが増えてダイビング中に疲れてしまったり、タンクの中の空気をどんどん消費してしまうかもしれません。ホバリングは中性浮力と同様にダイビングを楽しむためにとても重要な技術です。
ホバリングが上手になるコツ
ホバリングの技術は経験を積んだダイバーでも、苦手なダイバーが案外多いです。
ホバリングの方法は、少しずつ確認しながらBCDに空気を入れていきます。この時、浮かび上がってくるまでは時間差があるので、1度空気を入れたら深呼吸して浮き沈みを確認します。
おおまかな調整はBCDのコントロールで微調整は肺の中の空気を使います。息を吸う時間を長くしたり、短くしたり、逆に吐く時間を長くしたり、短くしたり、いろいろな呼吸方法を試してみましょう。
肺の過膨張障害を起こさないために呼吸は止めないようにトレーニングして下さい。
ホバリングが上手になるコツは自分のなかで目標物を決めることです。5メートルであれば、その高さの動かないものに目線をあわせます。岩の高さや、固定されたブイなど動かないものであれば何でも良いです。自分の中で高さの目印を決めます。
何もない中層をみていたり、ダイブコンピューターばかり見ていては自分の静止したい水深がわからなくなります。
ホバリングは背中のタンクが重たいので少し前かがみの姿勢など、自分のやりやすい姿勢で練習します。女性の方は特にタンクの重さが負担になります。うつ伏せの姿勢から練習するとバランスが取りやすいです。
浮かび上がってきたら手足はどんな姿勢でも良いので動かさないように気を付けます。慣れてくるとさまざまな姿勢で可能になります。ホバリングの理想の姿勢は水平姿勢です。
水平姿勢で静止することによって水の抵抗を少なくして、体全体を同じ水深に保つことが可能になります。
日本国内ではメンテナンスの面などからスチールのタンクが多いですが、ホバリングが苦手な方はアルミニウムの素材のタンクで練習すると水中でタンクが軽いため、練習しやすいです。
練習するときは、適正ウエイトはもちろん、ウエットスーツやBCDなども毎回同じものを使用すると慣れやすいです。ウェットスーツが変わると浮力も変わるので違いがでてきます。
ホバリングは時間をかけて持続した練習が必要です。安全停止中などに流れなどに気を付けながらインストラクターと水深をあわせて練習するようにしましょう。カメラなどに夢中になる前に中性浮力はしっかりマスターしときましょう。
ホバリングが上手になるコツ・まとめ
今回はホバリングが上手になるダイビングのコツを分かりやすく解説しました。
ダイビングのホバリングとは水中で浮きも沈みもしない状態の中性浮力で手足を使わずに静止する技術のことを言います。
ホバリングが上手になるコツは自分のなかで目標物を決めることです。5メートルであれば、その高さの動かないものに目線をあわせます。岩の高さや、固定されたブイなど動かないものであれば何でも良いです。
ダイビングを楽しむためにホバリングはとても重要です。ホバリングが上手にできないと無駄な動きが増えてダイビング中に疲れてしまったり、タンクの中の空気をどんどん消費してしまうかもしれません。
ダイビングライセンスを取得して、経験の少ない初心者ダイバーやホバリングや中性浮力が苦手なダイバーに必見の記事です。
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